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Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung (PME / PMR)

Kursangebote Basiskurs (kankenkassenanerkannt) 

für Forstgeschrittene oder als Einzelsitzung (Selbstzahler/privatversichert)

Die Progressive Muskelentspannung/-relaxation (PME/R) nach Edward Jacobson ermöglicht es Ihnen, sich jederzeit ohne Hilfsmittel - durch Anspannen zu Entspannen.

 

Dennoch benötigen Sie ein wenig Zeit und auch Geduld, um dauerhaft allerlei körperliche Beschwerden zu lindern oder zum Verschwinden zu bringen.

 

Mit diesem Kurs leite ich Sie sicher und entspannt an, so dass Sie selbst in der Lage sind, diese wunderbare Methode anzuwenden.

Was können Sie mit der mit der PME/R für sich erreichen?

  • Muskuläre Verspannungen lösen
  • Körperliche Schmerzzustände lindern
  • Einschlafschwierigkeiten mindern oder ganz auflösen
  • Beruflichen, familiären und Alltagsstress abbauen
  • Körperliche und seelische Ausgeglichenheit erlangen
  • Die Muskulatur des gesamten Körpers kräftigen
  • Tief entspannen – auch in seelischen Ausnahmesituationen
  • Gesundheit und Wohlbefinden ganz allgemein verbessern

Progressive Muskelentspannung kann als Kursangebot (krankenkassenanerkant) oder Einzelsitzungen gebucht werden. 

  • Kursgebühr Basiskurs für Anfänger:
    8 x 1 Stunde für insgesamt 120 € (krankenkassenanerkannt)
  • Kursgebühr für Fortgeschrittene (ein Einstieg ist jederzeit möglich):
    10 x 1 Stunde für insgesamt 120 €  (zwei versäumte Stunden können nachgeholt werden)

In der Regel finden die Kurseinheiten im Postkamp 16, 30159 statt,

bei mehr als sechs TN in einem anderen Raum - auch in Hannover-Mitte.

Die nächsten Kurse finden Mittwoch  ab dem 11.09.2024 statt:

  • Basiskurs für Anfänger von  17 - 18 Uhr (krankenkassenanerkannt)
  • Kurs für Fortgeschrittene von 18.15 Uhr - 19.15 Uhr
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